Macam-Macam Racikan Diffuser Atau Lilin Aroma Terapi Untuk Bantu Tidur

Diffuser atau lilin aroma terapi merupakan alat yang berfungsi untuk menyemprotkan cairan atau minyak esensial aromaterapi. Esensial aromaterapi merupakan pengobatan alternative yang sudah digunakan sejak lama. Terapi ini banyak manfaatnya, salah satunya membuat tidur nyenyak dan berkualitas. Dengan tidur yang nyenyak maka tubuh akan terasa lebih ringan saat bangun di pagi hari. Ada banyak macam – macam racikan diffuser yang bisa membuat tidur Anda lebih nyenyak.

Macam - Macam Racikan Diffuser Aroma Terapi

Seringkali orang dihadapkan dengan masalah kurang tidur, tidur tidak nyenyak, dan tidur kurang berkualitas di malam hari. Bukannya bangun dengan segar pada pagi hari, namun sebaliknya badan makin sakit dan ingin tidur kembali. Jika Anda merasakan itu semua, alangkah baiknya Anda menggunakan racikan diffuser yang akan merelaksasi dan membuat tidur Anda nyenyak dan berkualitas. Ada macam – macam racikan diffuser yang membuat tidur Anda nyenyak, diantaranya:

1. Lavender

Esensial oil dari bunga lavender ini dapat membantu tidur Anda lebih mudah dan lebih nyenyak. Aroma lavender ini pun dapat menenangkan tubuh dan pikiran sehingga tidur pun lebih berkualitas. Bahkan study juga membuktikan jika aroma ini juga akan menyembuhkan orang yang mengidap insomnia. Selain itu lavender juga dapat menyembuhkan kegelisahan berlebihan, sehingga seseorang bisa lebih tenang.

2. Sitrus

Sama seperti lavender, aroma sitrus juga mampu membantu tidur lebih lelap. Macam racikan diffuser ini konon dapat membuat seseorang tidur dengan lebih mudah. Selain itu aromanya yang segar juga bisa memberikan efek menenangkan. Tak hanya itu studi membuktikan bahwa esensial oil ini dapat memperlambat detak jantung, menurunkan tekanan darah, dan mengurangi rasa cemas. 

3. Sandalwood

Sandalwood merupakan perpaduan antara aroma kayu dan tanah. Aroma ini dipercaya memiliki efek menenangkan dan meredakan kegelisahan. Penelitianpun juga telah membuktikan jika aroma sandalwood sangat efektif meredakan gejala kegelisahan. Sandalwood, selain dapat menenangkan juga bisa mengurangi waktu terjaga di malam hari dan meningkatkan tidur lelap.

4. Vanilla

Aroma vanilla yang manis ini disukai banyak orang. Sejarah mencatatkan bahwa aroma vanilla bisa membantu merelaksasi dan meredakan stress. Hal inilah yang dapat membuat orang bisa tertidur lelap. Aroma vanilla juga dapat mengurangi aktivitas berlebih, kelelahan, menenangkan system syaraf, dan menurunkan tekanan darah. Macam racikan diffuser ini juga terbukti memiliki efek menenangkan pada tubuh.

5. Cedarwood

Kayu cedar atau cedarwood memiliki aroma yang manis. Aroma manis ini dapat membantu tidur lebih baik. Studi menunjukkan aroma terapi ini memiliki efek sedatif yang membuat tidur lebih mudah dan tahan lama. Anda dapat meneteskan esensial oil ini kedalam diffuser 2-3 tetes agar tidur nyenyak sepanjang malam.

6. Sweet Marjoram

Aroma terapi ini memiliki sifat menenangkan pada system syaraf, yang pastinya akan membantu tidur Anda nyenyak. Sweet marjoram juga dapat menurunkan tekanan darah, hiperaktivitas, hingga mengurangi perasaan sedih. Berikan esensial oil ini kedalam diffuser Anda agar tidur lebih berkualitas.

Itulah tadi macam – macam racikan diffuser yang dapat membuat tidur Anda nyenyak dan berkualitas. Tidur yang berkualitas akan mempengaruhi pekerjaan Anda menjadi lebih baik lagi. Jika Anda menginginkan tips hunian minimalis lainnya, Anda bisa mengunjungi website https://onlist.id/. Website anak bangsa ini menyediakan hunian minimalis yang sesuai dengan keinginan Anda. Kunjungi sekarang juga.